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Llevar una vida saludable, es una de las mayores preocupaciones que muchas personas tienen, debido a que según científicos, si la alimentación es inapropiada puede contribuir al desarrollo de distintas enfermedades.

Por ello, es importante el tipo de alimentos que consumimos y el tener en cuenta los horarios en los que comemos, a fin de tener una dieta saludable y equilibrada.

Expertos señalan que, no hay una hora exacta para cada comida, sin embargo, sí se recomienda no saltarse ninguna de los tres tiempos principales (desayunos, almuerzo y cena).

Desayuno

Según American Heart Association (AHA), las personas deben consumir el desayuno dentro de las 2 horas posteriores al despertar, generalmente entre las 5 y las 10.

Para quienes no despiertan con apetito, es recomendable que no dejen pasar el desayuno, ya que es una de las comidas más importantes y omitirla podría generar mayor sensación de hambre durante el día.

Almuerzo

La hora de almuerzo dependerá del horario en el que cada persona desayune y come la llamada merienda (se recomienda tres horas después de la primera comida del día).

Sin embargo, la AHA sugiere no almorzar antes de la 1 p. m. ni después de las 3 p. m.. Esto último con el fin de no alterar la hora de la cena.

Cena

Expertos sugieren, cenar tres horas antes de acostarse a dormir, ya que de esta manera el cuerpo puede procesar mejor los alimentos y se pueden evitar problemas como el reflujo.

La cena puede llevar porción pequeña y debe tener una proteína (puede ser animal o sencilla, como el queso), una porción de ensalada y un carbohidrato”.

(EFE) Aunque muchos animales de compañía siguen siendo abandonados -según los análisis de Fundación Affinity, unos 138.000 al año, contando sólo a los perros- el aumento de transportes y lugares de vacaciones donde son bienvenidos facilita que cada vez más familias se planteen llevárselos consigo.

De acuerdo con la Asociación nacional de fabricantes de alimentos para animales de compañía (ANFAAC) en 2019 había en España 28 millones de mascotas pero, a raíz del confinamiento forzado y las restricciones sanitarias, esa cifra aumentó entre ciudadanos que «para combatir la soledad» adquirieron alguna y ahora quieren llevársela consigo en sus viajes, según diversos expertos consultados por Efe.

Un portavoz de Vueling ha asegurado que, ya en 2019, esta aerolínea española transportó más de 70.000 mascotas en sus aviones pero en 2021 se muestran «sorprendidos por el aumento significativo de familias que solicitan poder incluirlas en el trayecto».

La planificación del viaje resulta imprescindible para atender al bienestar de los animales y, en ese sentido, la psicóloga y terapeuta canina de ‘Perropeuta’, Paula Díaz Santos, ha señalado la importancia de «no sólo contar con lo que necesite el animal para viajar, sino tener en cuenta también su tranquilidad mental», de forma que pueda beneficiarse por completo con las vacaciones.

Y es que «un viaje no es sólo el trayecto, sino un cambio del entorno a un lugar desconocido, donde el animal pierde sus referencias diarias: lugar de descanso, de comer, juguetes…» de manera que el cambio de rutinas puede convertirse en «potencial estresante» y generar conductas «poco habituales» en el animal como irritabilidad o agresividad.

Se trata entonces de contar con los requisitos legales indispensables como la cartilla de vacunación o el chip dentro de la mascota, pero también con su capacidad de adaptación.

Así, los perros son los animales «más fáciles de llevar» pues sólo precisan «la compañía de su manada -la familia- y, en el lugar de destino, un buen espacio para correr, jugar y oler» mientras que en el caso de los gatos esa aclimatación «puede llegar a ser más o menos laboriosa».

«A nosotros nos sienta muy bien cambiar las rutinas, pero para los gatos no es tan satisfactorio» y en su caso las vacaciones fuera de casa «son su peor opción» ya que presentan complicaciones como estrés, miedo, dificultad para dormir o ansiedad, ha explicado la presidenta del Colegio de veterinarios y vocal de pequeños animales en la Organización Colegial Veterinaria de Tenerife, María Luisa Fernández.

Por ello es «importante acostumbrar a las mascotas a viajar en coche, aun en trayectos pequeños» y acondicionar bien el lugar de hospedaje con rascadores, areneros, camas o juguetes para facilitar su adaptación.

Además de perros y gatos, otras especies también pueden disfrutar de las vacaciones en su calidad de mascotas, como los roedores, los hurones o las aves, especialmente «las de la familia de los ‘psitácidos’ como los loros o papagayos, que se adaptan muy bien porque son inteligentes, afectuosos y necesitan estímulos como el cambio de entorno».

En cuanto a los animales exóticos como reptiles o insectos, hay que tener en cuenta “la temperatura de sus habitáculos o terrarios, evitar un movimiento excesivo y asegurarnos de que las condiciones ambientales del destino sean parecidas a lo que están acostumbrados”, ha explicado el veterinario del Hospital de la Universidad Complutense de Madrid, Ángel Soto.

Las mascotas también llevan equipaje: desde su jaula o transportín hasta juguetes e incluso medicación para mareos o sedación en caso de que les puedan los nervios.

Dependiendo del transporte elegido, podrán viajar sobre las piernas de sus amos -si no superan los diez kilos- o en camarotes especiales o bien bodega, aunque en la medida de lo posible las compañías buscan cada vez más permitir que no hagan el viaje solos.

Alrededor del 10 y 13 por ciento de la población mundial, realiza actividades con la mano izquierda. Cada 13 de agosto se conmemora el Día Internacional de los Zurdos, con el fin de dar a conocer las dificultades por las que atraviesas estas personas.

En honor a la fecha, te contamos algunos datos que tal vez no conocías sobre la siniestralidad.

  1. Zurdos, “servidores de Satanás”

    Durante la Edad Media, ser zurdo significaba la muerte, ya que eran perseguidos y quemados por la Santa Inquisición al ser considerados “servidores de Satanás”.

     

  2. ¿Los zurdos son mejores artistas?

    Un estudio publicado en la revista American Journal of Psychology señala que los zurdos son mejores en pensamiento divergente, es decir, generan más ideas creativas.

  3. Carreras Zurdas

Otros estudios han demostrado que hay más personas zurdas que trabajan como artistas y músicos, y en entornos universitarios. Curiosamente, más del 20% de los astronautas del Apolo eran zurdos, según la NASA.

4.¿Sabes qué es la sinistrofobia?

Se trata del miedo a coger cosas con la mano izquierda o todas las cosas que queden del lado izquierdo del cuerpo.

5. Padres diestros, hijos zurdos

Existe 0.02% de probabilidad que dos padres diestros tenga hijos zurdos.

Si uno de los padres es zurdo, la probabilidad aumenta a 0.17%, y si ambos lo son, sube a 0.46%.

 

(EFE).- La pandemia de la covid-19 hizo retroceder la inversión extranjera directa (IED) en América Latina a niveles no vistos en la última década al provocar una caída del 34,7 % en el flujo de capital el año pasado, el mayor descenso desde el que se registró en 2009, durante la Gran Recesión.

«Las entradas desde el extranjero fueron las menores desde 2010, una gran caída que da continuidad a una tendencia a la baja que comenzó en 2013», lamentó este jueves la secretaria ejecutiva de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal), Alicia Bárcena.

La región recibió 105.480 millones de dólares de trasnacionales el año pasado, lo que implica una caída interanual de 56.000 millones de dólares y un retroceso que va en sintonía con el promedio mundial, que experimentó una caída de la IED del 35 %, según datos del organismo dependiente de la ONU.

El escenario de crisis sanitaria y de incertidumbre económica generada por la covid-19, agregó Bárcena, hizo caer la inversión extranjera en todos los países de la región excepto en cinco: Bahamas, Barbados, Ecuador, Paraguay y México.

«Además, la participación de la IED en el PIB fue únicamente del 2,5 % en 2020, frente al promedio de la década anterior, del 3,5 %», concretó el organismo, con sede en Santiago de Chile.

MÉXICO CRECE Y BRASIL Y PANAMÁ CAEN

Con 41,1 millones de infectados y 1,38 millones de muertos por covid-19, América Latina y el Caribe es una de las regiones más afectadas del mundo por la crisis sanitaria en términos económicos.

La pandemia, que provocó un caída del 6,8 % del PIB regional en 2020 -la mayor recesión en 120 años-, disminuyó un 21 % las adquisiciones y fusiones transfronterizas, que totalizaron 26.000 millones de dólares, una cifra levemente superior a la de 2009, agregó la Cepal.

Brasil, el país que más capital extranjero recibió, perdió en 2020 un 35,4 % de sus entradas, aproximándose de forma inédita al segundo país de la lista, México, que aumentó sus flujos en un 6,6 %

En Suramérica en su conjunto, la IED se redujo en un 40,4 %, siendo los países más afectados Bolivia (-406 %), Perú (-87 %) y Uruguay (-53 %).

En tanto, los países que conforman el Caribe cayeron un -25,5 % en promedio, aunque la zona más afectada fue Centroamérica, con un descenso de la inversión en todas sus naciones y una caída en promedio del 89,4 %.

(EFE).- Con un alto porcentaje de su población ya vacunada contra la covid-19, los países ricos acelerarán este año su recuperación, mientras que buena parte del mundo en vías de desarrollo se quedará atrás, advirtió este martes el Fondo Monetario Internacional (FMI), que mantuvo en el 6 % su previsión de crecimiento global para 2021.

En una actualización de su informe de perspectivas, el Fondo mejoró en medio punto sus expectativas para las economías avanzadas, pero rebajó sus previsiones para el conjunto de las emergentes, sobre todo por un empeoramiento de la coyuntura en Asia.

De cara a 2022, el FMI revisó al alza sus cálculos y prevé un crecimiento global del 4,9 %, frente al 4,4 % que vaticinaba en abril, pero también con un aumento mayor para los países ricos.

“Estas revisiones reflejan, en gran medida, las diferencias en el desarrollo de la pandemia a medida que la variante delta se impone”, señaló en una conferencia de prensa la economista jefe del Fondo, Gita Gopinath.

“Casi el 40 % de la población en las economías avanzadas está totalmente vacunado, en comparación con un 11 % en las economías emergentes de mercado y una porción diminuta en los países en desarrollo”, insistió Gopinath, que reclamó más solidaridad en este ámbito.

El organismo con sede en Washington, en todo caso, recalcó que existen importantes incertidumbres y que la variante delta, ya muy extendida en gran parte del mundo, puede terminar por empeorar las cifras de crecimiento.

 

Para quienes ya están vacunados contra el virus Covid-19, y pensaban que estarían listos para socializar y divertirse sin preocupaciones. Les comentamos de que, el aumento de la variante delta, altamente infecciosa, acabó con sus planes.

De acuerdo con el Departamento de Salud Pública del Condado de Los Ángeles, recomienda a todos, independientemente del estado de vacunación, que usen mascarillas en lugares públicos como medida de precaución tras el aumento de la circulación de la variante delta, altamente transmisible.

A pesar de que las nuevas investigaciones demuestran que las personas vacunadas pueden contagiarse y ser portadoras de altos niveles del coronavirus, es importante recordar que esos casos son poco comunes, y que sobre todo son las personas no vacunadas quienes se infectan y propagan el virus.

“Las vacunas te dan esa protección extra que en condiciones normales no tendrías”, dijo Erin Bromage, inmunólogo comparativo y profesor de Biología en la Universidad de Massachusetts, Dartmouth.

Según un artículo de The New Yorks Times, más del 97 por ciento de las personas hospitalizadas por Covid-19 no tienen la vacuna. Nuevos datos demuestran que incluso cuando los pacientes vacunados son hospitalizados por contagios de la variante delta, es mucho menos probable que necesiten oxígeno suplementario, y eliminan el virus con mayor rapidez en comparación con los pacientes no vacunados.

La mayoría de los expertos coinciden en que no es necesario ponerse cubrebocas al aire libre si no estás en una multitud y hay suficiente distancia (al menos dos metros) entre las personas cuyo estado de vacunación se desconoce.

La compañía juguetera estadounidense Mattel ha lanzado una muñeca Barbie en honor a la científica que lideró el desarrollo de la vacuna Oxford-Astrazeneca, la investigadora británica Sarah Gilbert.

Profesora de vacunología en la universidad inglesa de Oxford, Gilbert inicialmente encontró “muy extraña” la iniciativa pero ahora espera que sirva de inspiración para las jóvenes y niñas para dedicarse a las disciplinas científicas, indicó en declaraciones en un vídeo difundido por la empresa.

“Me apasiona poder inspirar a las siguientes generaciones de chicas en carreras CTIM (ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas) y espero que las niñas que vean mi Barbie se den cuenta de lo vital que son las carreras en ciencia para ayudar al mundo”, dijo la vacunóloga, que añadió que «todo el mundo puede conseguir lo que quiere en la vida».

En este sentido, la marca Barbie hará una donación a la organización WISE, elegida por Gilbert, que se dedica a la promoción de mujeres en ciencia e ingeniería con la campaña “My Skills My Life” (Mis habilidades Mi Vida), que trabaja para engrosar el porcentaje de mujeres en el Reino Unido -actualmente, un 24 %- que están en puestos de liderazgo en disciplinas científicas.

“Mi sueño es que mi muñeca muestre a las niñas una profesión que tal vez no eran conscientes ni de que existía, como ser vacunóloga”, expresó Gilbert, que agregó que su familia y amigos encuentran «divertido» que ahora tenga una muñeca Barbie en su honor.

Junto con esta científica, Barbie reconoció a otras cinco profesionales del mundo de disciplinas de ciencia y salud que han trabajado “con valentía y tenacidad” en la lucha contra la covid-19 desde que estalló la pandemia.

(EFE).- Los índices de productividad empresarial se han mantenido estables en los últimos años en la región del Sistema de Integración Centroamericana (SICA) e indican que el principal reto es crecer en innovación, según un informe impulsado por el Centro para la Promoción de la Micro y Pequeña Empresa (Cenpromype).

El estudio destaca que en el Índice Global de Innovación (IGI), Costa Rica y Panamá superan la media regional, mientras que El Salvador y República Dominicana «muestran niveles homogéneos».

El investigador Gabriel Fernández señaló en una conversación con Efe que los índices en las áreas de «networking», oportunidad para emprender, absorción de tecnología e innovación se han mantenido «más o menos estables».

Fernández, uno de los investigadores que participó en la elaboración del informe «Escenarios y evolución de las MIPYMES en la región SICA», destacó que el mejor desempeño lo tiene la dimensión de oportunidad para emprender.

En el lado opuesto y «con un menor nivel de desarrollo» se encuentra innovación de productos.

«Lo que más destaca en la región son las oportunidades de emprendimiento y donde están los mayores retos es en la innovación de productos», subrayó.

Indicó que detrás de este menor desarrollo de la innovación podría estar la tradición de exportar productos básicos, conocidos como «commodities».

«Lo que exporta la región son fundamentalmente productos con muy poca transformación, de muy poco valor agregado, son normalmente productos agrícolas», agregó.

Indicó que este tipo de productos «no requieren de innovación, no requieren de ninguna transformación y por eso no hay una industria en la región que transforme productos para agregarle valor», lo que impacta en los precios.

El reto de la región SICA es «aplicar fundamentalmente innovación, investigación y desarrollo para la transformación de productos, para que los productos que se comercializan tengan un mayor valor agregado y, por lo tanto, tengan mejores precios en los mercados internacionales».

Esta mejora de la innovación generaría el beneficio de «unos mejores retornos para esas industrias», con lo que «van a poder pagar mejores salarios».

El citado estudio es el «resultado de una investigación realizada dentro del Observatorio Regional de Competitividad, Productividad y Desarrollo Sostenible de las Mipymes», dijo a Efe David Cabrera, director ejecutivo interino de Cenpromype.

«El estudio y la investigación son muy enriquecedores porque nos da una aproximación muy latente de hacia dónde tenemos que enfocar nuestros esfuerzos, desde el punto de vista nacional y regional, para fomentar esa mejora competitiva y productiva del emprendimiento y las mipymes», apuntó Cabrera.

(EFE).- Honduras superó este miércoles los 8.000 muertos por la covid-19, mientras que los contagios ya suman 303.387 en 16 meses de pandemia, informó el estatal Sistema Nacional de Gestión de Riesgos (Sinager).

En un comunicado, el Sinager indicó que con 52 nuevos fallecimientos confirmados, la cifra se elevó a 8.014, desde marzo de 2020, cuando la pandemia se comenzó a expandir.

El organismo sanitario señaló además que para diagnosticar los nuevos casos de contagios el Laboratorio Nacional de Virología procesó 4.004 pruebas, de las que 1.687 resultaron positivas, que dejaron la estadística en 303.387.

El país centroamericano también registró hoy 1.388 personas hospitalizadas a causa de la covid-19, de los que 689 presentan una condición estable, 607 están graves y 92 en unidades de cuidados intensivos.

Se suman 475 nuevos pacientes recuperados, con los que ya son 102.384 los que se han salvado de morir por la misma enfermedad.

El gigante del software Microsoft anunció este martes que exigirá una prueba de vacunación contra la covid-19 a cualquier persona que quiera entrar a sus oficinas en Estados Unidos, lo que incluye a sus casi 100.000 empleados en el país.

En un comunicado, la firma con sede en Redmond (estado de Washington, EE.UU.) informó que la obligación de estar vacunado afectará también a los proveedores e invitados que quieran acceder a alguno de los edificios de Microsoft.

Pese a que la compañía no prevé reabrir completamente sus oficinas en EE.UU. hasta después del 4 de octubre, la exigencia de presentar una prueba de vacunación empezará a implementarse en septiembre, por lo que al principio solo afectará a aquellas personas que ya estén acudiendo al trabajo en persona antes de la reapertura total.

Las grandes empresas tecnológicas están modificando estos días sus planes de regreso a la oficina para los empleados a causa del incremento de casos de covid-19 por la variante Delta.

Facebook, por ejemplo, obligará a todos los trabajadores a llevar mascarilla en interiores cuando vuelvan al trabajo en octubre, y Google exigirá que se vacunen sus más de 130.000 empleados en todo el mundo.