Es una hortaliza que no tiene tanta popularidad en Nicaragua, como la espinaca, se encuentra en supermercados tanto frescas como en enlatados y ofrece grandes beneficios a la salud, según expertos nutricionistas y estudios científicos. Hablamos de la Alcachofa, de la cual se puede aprovechar su corazón floral y sus hojas. Se puede preparar en omelet, pastas o ensaladas.
Una de las grandes virtudes que se le atribuyen es un alto contenido de hierro, antioxidantes e insulina, según un estudio realizado por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA).
Al contener antioxidantes, el consumo de alcachofas brinda una protección contra el envejecimiento prematuro y el deterioro de las células, ya que combaten a los radicales libres, que son moléculas que dañan a las celulas de nuestro cuerpo.
Este fruto también contiene fibra, aportando beneficios como la disminución del colesterol en sangre, asociado a riesgos de ataque al corazón y accidentes cerebrovasculares; brinda una sensación de llenura que permite no comer en grandes cantidades y propicia la pérdida de peso. Igualmente se puede utilizar como laxante y para aliviar el estreñimiento.
Su alto contenido en insulina y hierro la hace una importante fuente de energía y el fruto ideal para las personas que padecen o desean prevenir la anemia. Asimismo, es baja en calorías, baja en grasas y con un alto contenido de proteínas vitaminas y minerales, como magnesio, fósforo y potasio.
Otros estudios han indicado que una sola alcachofa proporciona 25% del consumo diario de vitamina C. Asimismo, la National Foundation for Cancer Research, afirma que las personas con un alto consumo de vitamina C proveniente de frutas y verduras podrían tener un menor riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer del pulmón, del seno y del colon.
¿Cómo consumirla?
Como hemos dicho anteriormente, se puede comer, igual que la espinaca, en omelet, con huevos revueltos, en ensalada o con las pastas. Para ello, es preferible utilizar su corazón, por su agradable sabor, aunque también se pueden comer sus hojas. También se puede tomar como té, poniendo a cocer las alcachofas para luego tomar el agua.
La alcachofa procede del norte de África y sur de Europa y llegó hasta nuestras tierras traída por los navegantes españoles y franceses. En Nicaragua la podemos encontrar en conservas.
Desde mediados de noviembre venimos pecando con la justificación que ya llego navidad y es momento de comer, compartir y celebrar. Asistimos a eventos, hacemos eventos y nos invitan también, así que es bastante difícil mantenerse a raya, las fiestas nos pasan facturas cuando vemos en la balanza en enero, al menos 5 kilos de más, con decirte que una cena navideña puede andar en más de 2300 calorías aproximadamente , con todo y lo que lleva un buen relleno cargado de pasas, leche, pan, carnes mixtas, salsas y bueno lleva vegetales, pero no sé queda ahí. porque lo acompañamos con un lomo de cerdo horneado, pavo o gallina y para cerrar con broche de oro una decorativa salsa agridulce y una pieza de pan.
Pero la cuenta de calorías no viene hasta el 24 de diciembre en la cena navideña, sino desde antes por las celebraciones previas y a ello agreguemos los dulces de la gritería, con todo lo que he contado no significa que no puedas comer y disfrutar de estas fechas tan especiales y es por ello que te compartimos estas recomendaciones para que logres tener un equilibrio y no te frustres en enero.
Consejos para disfrutar, comer y no perder la linea
Evita ayunos prolongados, el no comer también engorda. Querer llegar a la cena con el estómago vacío no es buena idea, terminarás comiendo mas de la cuenta y tu cuerpo almacenará la cena.
Desayuna ligero, es la comida más importante del día y evitas que te des atracones en otros tiempos de comida. Puedes desayunar huevos con verduras, una tortilla pequeña tostada, café sin azúcar o jugo de naranja sin azúcar la otra opción es avena con leche deslactosada sin azúcar.
Almuerza ligero, puedes comer una ensalada y tomar un té. Si eres de los que no te puedes controlar, come unos 20 – 30 gramos de granos y semillas mixtos o bien una gelatina light.
Recomendable tomar agua abundante todo el día y sobre todo antes de las comidas.
Nunca llegues a un evento con el estómago vacío, toma agua, come semillas y granos mixtos o almendras.
Cuida tus porciones de alimentos, prioriza las verduras, ensaladas luego agregas 1 proteína baja en grasa evita los panes y pastas en cantidades grandes.
Si eres de los que estas involucrados en la preparación de la cena o los eventos, evita las probaditas clandestinas, al final estas pueden ser mas peligrosas que una cena completa.
Trata de comer postres ligeros y en poca cantidad, evita los excesos.
No olvides dejar tu rutina de ejercicios, no des vacaciones al gimnasio o la zumba.
Si consumes alcohol, los licores y cervezas varian en calorías trata de consumir con medida y ten también presente que los cócteles o mezclas son una bomba de azucares.
Por ejemplo:
1 cerveza tiene de 140 hasta 350 calorías , más aun la artesanales
Martini de chocolate 2.5 oz (74ml) 418 calorias
Vino Tinto 3.5 oz (90ml) 165 calorías
Todo con medida es válido, disfruta estas fiestas en familia. Feliz navidad, próspero año nuevo y sobre todo mucha salud en nuestros hogares.
Una persona come, bebe y respira entre 78.000 y 211.000 partículas de microplásticos (las partículas plásticas que miden menos de cinco milímetros) al año. La investigación «Human Consumption of Microplastics«, publicada en Environmental Science & Technology, presenta un análisis de 26 estudios de todo el mundo y calcula la cantidad media de microplásticos que se encuentran en consumibles comunes, como el agua, la cerveza, el azúcar y la sal, entre otros.
La ciencia lleva un cuarto de siglo estudiando los microplásticos, y sabemos que las partículas pueden ser transportadas por todo el cuerpo a través del riego sanguíneo, pero, ¿cuán dañinas son para nuestro organismo? Diversos estudios han demostrado que los microplásticos causan reacciones alérgicas y muerte celular, pero hasta ahora no hubo estudios epidemiológicos que documenten, en un gran grupo de personas, una correlación entre el consumo de microplásticos y los problemas de salud.
La mayor cantidad de microplásticos entra en nuestro organismo a través del agua embotellada. Según cuatro estudios distintos, el número medio de partículas por litro es de 94. La cerveza ocupa el segundo lugar, con 32, pero el tercer puesto es el más alarmante: el aire inhalado por los seres humanos, según dos estudios realizados en Francia y Turquía, contiene una media de 9,80 partículas de microplásticos por m³. Como referencia, el Manual de Factores de Exposición de la EPA indica que una persona de entre 31 y 51 años inhala una media de 16 m³ de aire al día.
Grupos que compartían información falsa sobre vacunas e historias no verificadas de personas que han sufrido daños o muerte después de haberse puesto la vacuna anticovid, encontraron o intentaron encontrar la forma de burlar los algoritmos de facebook, utilizando el emoji de la zanahoria, según una investigación publicada en septiembre pasado por la agencia de noticias BBC News Mundo.
En los grupos antivacunas se contaban historias de familiares que habían muerto poco tiempo después de haber recibido la vacuna anticovid, sólo que en lugar de las palabras covid-19 o vacuna utilizaban emojis de zanahorias.
El artículo publicado por la agencia de noticias indica que BBC observó varios grupos, entre ellos uno con cientos de miles de miembros, en los que aparecía este emoji naranja en lugar de la palabra vacuna. Esto porquelos algoritmos de Facebook tienden a enfocarse en palabras en lugar de imágenes.
En el mismo, se cita un comunicado que en ese entonces publicó Meta y que manifiesta: «Hemos eliminado este grupo por violar nuestras políticas de desinformación dañina y revisaremos cualquier otro contenido similar de acuerdo con esta política. Seguimos trabajando en estrecha colaboración con expertos en salud pública y el gobierno del Reino Unido para abordar aún más la desinformación de la vacuna contra la covid».
Uno de los grupos existía desde hace tres años y se dedicaba a compartir «bromas, apuestas y videos divertidos», pero reenfocó su temática en agosto 2022, dedicándose a las historias de vacunas.
El grupo más grande cuenta con más de 250 mil miembros, fue creado hace un año y en sus reglas recomienda usar palabras claves para todo, además de nunca usar palabras que comienzan por c, v o r»: covid, vacuna o refuerzo, según la investigación de BBC News Mundo.
El articulo cita al investigador especialista en desinformación y profesor asociado de la Universidad Hamad Bin Khalifa en Qatar, Marc Owen-Jones: «al principio estaba un poco confundido. Y luego entendí que se usaban como una forma de evadir, o intentarlo al menos, los algoritmos de detección de noticias falsas de Facebook».
El año pasado, Meta anunció haber eliminado más de 20 millones de contenidos con información errónea sobre el covid-19 o la vacuna desde el comienzo de la pandemia y haber borrado el contenido que afirma que las vacunas en general son más peligrosas que la enfermedad contra la que protegen.
El color rosa invade las redes sociales, se organizan caminatas, se promueve la prevención y el auto cuido en todo el mundo. Es octubre, el mes de la Lucha Contra el Cáncer de mama, popularizado como el mes rosa, debido al lazo rosa que simboliza esta causa. No es para menos, según la Organización Panamericana de la Salud, “el cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente y la causa más común de muerte por cáncer en mujeres a nivel mundial”.
Asimismo, las Américas representaron casi una cuarta parte de los nuevos casos de cáncer de mama en 2020 y en América Latina y el Caribe, la proporción de mujeres afectadas por la enfermedad antes de los 50 años (32%) es mucho mayor que en América del Norte (19%), reflejan los datos de la OPS.
Ante este contexto, cada 19 de octubre se celebra el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de mama, para sensibilizar a las mujeres sobre la importancia de realizarse un examen de mamas regularmente para detectar cualquier anomalía de forma oportuna. Las campañas se extienden durante todo el mes y uno de sus principales objetivos es la prevención de la enfermedad, a través de las pruebas de detección temprana.
Una de las mejores pruebas para detectar tempranamente el cáncer de mama o cualquier anomalía es la mamografía, una prueba de gran importancia médica para buscar signos de cáncer de mama en sus etapas iniciales y que permite actuar a tiempo y salvar vidas. “Una mamografía de diagnóstico se utiliza para investigar cambios sospechosos en las mamas, como un nuevo bulto en ellas, dolor, aspecto inusual de la piel, engrosamiento o secreción del pezón”, explica la doctora Sara María Silva Armas, Msc. en Salud Sexual y Reproductiva y médico de MEDLAB.
La especialista indicó que se trata de un procedimiento rápido, que toma aproximadamente 20 minutos y la incomodidad para la mayoría de las mujeres es mínima. “El procedimiento es seguro solo existe una diminuta cantidad de exposición a la radiación”, afirma la doctora Silva.
Ahora es a partir de los 35 años
Hasta hace algunos años, la mamografía se recomendaba en mujeres a partir de los 40 años, sin embargo, esto ha cambiado. “Como orientación general, podríamos decir que todas las mujeres deben comenzar su evaluación mamográfica a partir de los 35 años, coincidiendo con su revisión ginecológica, con una periodicidad anual”, aconseja la doctora Silva.
Explicó que la Asociación de Ginecología adelantó esta prueba indicándola para mujeres de 35 años, debido a que en los últimos años los casos de cáncer de mama en mujeres menores de 40 años han aumentado un 20%. “Asimismo, realizar la primera mamografía a los 35 años sirve para determinar la morfología y tipo de mama y así poder estudiar la posible predisposición a sufrir la enfermedad”, manifestó.
Mamografía más ultrasonido ¿Por qué?
Algunas veces, los médicos determinan que además de la mamografía es necesario realizar un ultrasonido. Esto ocurre cuando la densidad de los pechos es elevada y quizá no se pueda observar claramente la presencia de anomalías en el seno mediante la mamografía. “Muchos estudios han demostrado que un examen médico complementario, como el ultrasonido, establece un panorama más certero y oportuno de distintas lesiones en los pechos. Además, ayuda a determinar si son benignas o malignas. Es por eso que el ultrasonido de mamas también es utilizado como estudio complementario”, detalló la especialista de MEDLAB, empresa reconocida por brindar servicios de salud con alta calidad y profesionalismo en Nicaragua.
Otras pruebas de detección temprana son el auto examen de seno, ultrasonido y resonancia magnética de seno, para los casos con metástasis, mientras que para diagnóstico se realiza aspiración con aguja fina, biopsia con aguja gruesa y biopsia de ganglios linfático centinela.
Explicó que el síntoma más común del cáncer de seno es una masa o bulto, que pueden ser de consistencia dura o blanda, con bordes irregulares, redondeada, móviles o no. Asimismo, algunos síntomas pueden ser hinchazón de todo el seno o parte de él, aunque no se sienta un bulto; formación de hoyuelos en la piel, a veces parecido a la cáscara de una naranja; dolor en el seno o en el pezón, contracción de los pezones, piel del pezón o seno roja, seca, descamada o gruesa; secreción del pezón que no sea leche materna y ganglios linfáticos hinchados. “Algunas veces el cáncer de seno se puede propagar a los ganglios linfáticos de las axilas o alrededor de la clavícula y causar un bulto o hinchazón ahí”, dijo.
7 Recomendaciones
La doctora Sara María Silva Armas, Msc. en Salud Sexual y Reproductiva, médico de MEDLAB, comparte algunas opciones de comportamiento y las intervenciones conexas que reducen el riesgo de padecer cáncer de mama
La nueva Planta Generadora de Oxígeno medicinal en Nicaragua tiene la capacidad de llenar 25,000 cilindros mensualmente, lo que se estima es equivalente al 25 por ciento del consumo nacional y la producción actual ya está abasteciendo a los hospitales del INSS, según informó recientemente El 19 digital.
La Planta Generadora de Oxígeno Gaseoso Kevin Coffin Reyes está funcionando como parte de la Estrategia de Producción Nacional de Oxígeno Medicinal que ha puesto en marcha el gobierno de Nicaragua, a través del Instituto Nicaragüense de Seguridad Social (INSS).
La planta tiene un área total de 2,300 metros cuadrados construidos, que incluyen área de producción, bodegas y oficinas administrativas. Asimismo, cuenta con dos generadoras de oxígeno medicinal PSA con capacidad de 6,500 pies cúbicos por minuto, lo que permite el llenado diario de 970 cilindros T220 (de 220 pies cúbicos).
Su bodega tiene capacidad de almacenar 3,000 cilindros T220 y cumple con todos los requerimientos de seguridad establecidos por los Bomberos Unificados y el Ministerio de Salud. Asimismo, cuenta con dos generadores eléctricos que permiten que la planta tenga autonomía en situaciones de emergencia, indica el medio de comunicación.
La Estrategia de Producción Nacional de Oxígeno Medicinal incluye también la instalación de generadores de oxígeno que ya están operando en el Hospital Vélez Paiz, el Hospital Mauricio Abdalah de Chinandega, el Hospital Lenin Fonseca, el Hospital Militar A. Dávila Bolaños y los hospitales del INSS en Managua, Masaya, Granada y León. Los nuevos hospitales en construcción también contemplan la instalación de generadores de oxígeno gaseoso para garantizar su autonomía operativa.
Managua, 17 de junio de 2022.- El reemplazo del Hospital Regional Nuevo Amanecer en la ciudad de Bilwi, en la Región Autónoma Costa Caribe Norte de Nicaragua progresa firmemente con un avance de un 36% en la nuevas obras de construcción que llegarán a beneficiar a un total de 515,469 habitantes del municipio de Puerto Cabezas y alrededores y que son financiadas parcialmente por el Banco Centroamericano de Integración Económica (BCIE), según lo constató recientemente la multilateral durante una visita de supervisión.
“Nos llena de alegría conocer el avance de este Proyecto, que acercará por primera vez en la historia de esta zona de Nicaragua los servicios de salud con calidad a comunidades indígenas, afrodescendientes y mestizos. Además, una vez que estén listas las obras, anualmente brindará la atención de 80,000 consultas de emergencia y 103,000 consultas externas, así como 3,200 partos y 5,295 cirugías mayores en un ambiente seguro y confortable”, mencionó el presidente ejecutivo del BCIE, Dr. Dante Mossi.
Las obras, que el Banco financia por US$52.97 millones, consisten en una edificación de dos niveles y otras auxiliares en un área total de 18,415 m² en un terreno de 42,944.2 m², el cual contará con equipos de última generación, 150 camas censables y 57 camas no censables, además asistirá siete especialidades médicas nuevas, ofrecerá servicios especializados de consulta externa, emergencia, hospital de día, ginecoobstetricia, neonatología, cirugía, cuidados intensivos, ortopedia, medicina interna, quimioterapia, entre otras.
“Continuamos apoyando en el país proyectos de infraestructura hospitalaria que en definitiva mejoran la calidad de vida de las familias y restituyen el derecho a la salud. A esta obra le podemos sumar otras iniciativas de desarrollo humano como es el Hospital de Chinandega recientemente finalizado y la inversión realizada al Hospital General Occidental de Managua, Dr. Fernando Vélez Paíz y el Hospital Militar Dr. Alejandro Dávila Bolaños, que se encuentran atendiendo a la población”, expresó el director por Nicaragua ante el BCIE, Uriel Pérez, quien fue parte de la misión de supervisión.
Actualmente, el BCIE apoya cinco proyectos dirigidos al sector salud, en los que se destaca la implementación del Plan de Despliegue de Vacunación y atención de la COVID-19, así como la construcción, equipamiento hospitalario para la atención de la pandemia con financiamientos que suman los US$331.6 millones.
El rol de la mujer ha tenido un crecimiento importante en la sociedad permitiéndole ganar su independencia, además de poder canalizar sus aspiraciones no sólo en el marco laboral sino también en el ámbito cultural, artístico, social, académico y político, y para seguir lográndolo es importante prestar atención en su salud.
El hipotiroidismo es uno de los padecimientos más comunes en las mujeres actualmente y de los que poco se habla o cuyo diagnóstico se posterga. Se conoce que una de cada ocho mujeres desarrollará un trastorno tiroideo a lo largo de su vida, y que tienen entre cinco y ocho veces más probabilidades que los hombres de tener problemas de tiroides, según la Asociación Americana de Tiroides.
“Las enfermedades de la tiroides se asocian a un desequilibrio hormonal en el cuerpo, las hormonas tiroideas son requeridas en el organismo para mantener la homeostasis y el normal funcionamiento de la mayor parte de los órganos y tejidos, especialmente del sistema reproductivo. Al ser una enfermedad que se presenta en mujeres y puede afectar su etapa reproductiva hay que prestarles mayor atención”, mencionó el doctor el doctor Marío Valdés, especialista en endocrinología y medicina interna.
Conoce los síntomas
El hipotiroidismo es la enfermedad que se presenta cuando la tiroides no produce las suficientes hormonas tiroideas para satisfacer las necesidades del cuerpo y se caracteriza por la presencia de síntomas que van desde la intolerancia al frío, piel seca, cabello quebradizo, desánimo y cansancio, los cuales suelen confundirse con un mal estilo de vida, por lo que los pacientes no acuden al médico para un diagnóstico oportuno.
“Cualquier rol que la mujer actual elija necesita de una base sólida que permita su desarrollo. La salud juega un papel muy importante, muchas veces las pacientes consideran normal sentirse agotadas, con desánimo o incluso con estreñimiento, manifestaciones clínicas del hipotiroidismo que deben tomarse en cuenta, pues la enfermedad no suele presentarse con un solo síntoma”, comentó el doctor Valdés.
Por lo general, la enfermedad de la tiroides no se puede prevenir, por lo que los profesionales de la salud hacen difusión constantemente de este padecimiento ya que el conocimiento de los factores de riesgo y los síntomas, así como las pruebas de detección periódicas, pueden ayudar a evitar complicaciones graves si se tiene un trastorno de la tiroides, como lo es el hipotiroidismo.
Al ser una enfermedad más frecuente en mujeres que en hombres, el hipotiroidismo tiene impacto en sus diferentes etapas de vida, como lo es la edad reproductiva, puesto que esta enfermedad es causa común de infertilidad, fertilidad subnormal y problemas en el embarazo y el parto, que se asocian con anovulación, ciclos menstruales anormales, abortos espontáneos y parto prematuro.
“Una vez que se detecta el hipotiroidismo es necesario comenzar un tratamiento con levotiroxina, hormona tiroidea que simula la misma función de la tiroides, el diagnóstico y tratamiento oportuno ayudan a los pacientes a llevar una vida normal”, agregó el doctor Valdés, especialista endocrinólogo.
Mide tu tiroides
Mide tu Tiroides es una plataforma que se especializa en proveer información sobre la salud de la tiroides, disponible en facebook e instagram. En esta comunidad los médicos invitan a los usuarios a realizar estudios de rutina para evaluar el funcionamiento de la glándula tiroides y así descartar cualquier enfermedad relacionada a la misma.
“Existen pruebas como el perfil tiroideo o las pruebas de TSH que miden el nivel de la hormona tiroidea y que ayudan a diagnosticar estos padecimientos. Brindar a las mujeres esta información, puede ayudarlas a estar al tanto de su salud para que nada las detenga de vivir una vida plena”, finalizó el especialista en endocrinología.
Para los especialistas es importante que esta y otras enfermedades no sean un impedimento para el desarrollo óptimo de la vida de todas las mujeres, por lo que a través de la información buscan dar a conocer que el empoderamiento es posible en todas las áreas y está al alcance de las manos.
Más allá de un asunto meramente estético, la obesidad es un problema de salud. Es uno de los principales factores de riesgo para numerosas enfermedades: diabetes, infecciones cardiovasculares, hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
A nivel mundial, el sobrepeso y la obesidad están vinculados con un mayor número de muertes que la insuficiencia ponderal, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que también indica que desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo.
La OMS describe la obesidad como una enfermedad crónica caracterizada por acumulación excesiva de grasa que se da cuando la ingesta de alimentos es mayor al gasto calórico.
“La obesidad puede abordarse y tratarse de forma efectiva con los tratamientos y procedimientos adecuados, aprobados y supervisados por un experto”, comentó el doctor Eric Pasco, Gerente Médico de Novo Nordisk CLAT, quien asegura que son muchas las personas quienes tienen la falsa creencia de que deben vivir con esta condición de por vida.
Requiere un tratamiento multidisciplinario
“La obesidad es una enfermedad que requiere un tratamiento a largo a plazo y multidisciplinario, para poder abordar al menos cuatro factores específicos en torno a ésta: alimentación, actividad física, salud mental y tratamiento médico”, agregó.
Con frecuencia la obesidad está acompañada por depresión, ansiedad y trastornos alimenticios, es por ello que en estos casos el acompañamiento psicológico resulta muy relevante durante el proceso. Además, puede existir una relación entre el desorden de atracón, la insatisfacción corporal, la restricción de alimentos y la depresión, al tratar estas condiciones se lograrán mejores resultados.
De igual manera, la alimentación saludable y balanceada es un factor relevante en el tratamiento de esta condición ya que la ingesta de alimentos de gran contenido calórico y grasas es uno de los factores que se asocian con la obesidad. Se recomienda el acompañamiento del profesional en nutrición para la personalización del plan alimenticio. Esto es necesario ya que durante el proceso se modularán los hábitos del paciente de forma periódica, manteniendo un control y monitoreo seguro.
El ejercicio debe ser un proceso gradual que puede iniciar con el aumento de la actividad en las tareas diarias, como: las realizadas en el hogar, lugar de trabajo o transporte, sin embargo, posteriormente se recomienda introducir sesiones de actividad física semanales según la capacidad de cada individuo. Lo ideal es que éstas resulten placenteras o atractivas para asegurar su constancia a lo largo del tiempo.
El acompañamiento médico busca enfocarse en la salud integral del paciente, así como en el tratamiento farmacológico adecuado, el cual complementa los factores anteriores. Debe ser analizado y aprobado por un profesional de la salud ya que el paciente debe tener una supervisión minuciosa durante el proceso.
Existe una ciencia compleja y desconocida acerca de lo que significa vivir bajo las limitaciones de la obesidad. “No se trata de comer menos y moverse más, sino que se debe fomentar un estilo de vida saludable, y el acompañamiento de un profesional de la salud es fundamental, para detectar todos los aspectos que están interviniendo en el desarrollo de la misma”, enfatizó la doctora Ileana Chiari, Directora Médica de Novo Nordisk para Centro América y El Caribe.
“Hay muchas personas que, a pesar de hacer ejercicio, e intentar tener un régimen de alimentación adecuada no logran tener un peso saludable, y justamente es porque en esta enfermedad intervienen otros factores que únicamente un experto especializado en su tratamiento puede atender”, destacó.
La verdad sobre tu peso, un sitio que educa y apoya
En vista de que la obesidad va más allá de las características físicas evidentes, Novo Nordisk creó la iniciativa La verdad sobre tu peso, un sitio especializado que busca concientizar acerca de esta enfermedad y el estigma que le acompaña.
La verdad sobre tu peso está en https://www.truthaboutweight.global/pa/es.html, y la idea es que las personas que viven con sobre peso y obesidad sepan que no están solas y que esta enfermedad sí se puede tratar siempre y cuando está acompañada de un profesional de la salud, quien es la única persona capacitada para poder ofrecer un tratamiento individualizado y sostenible a largo plazo.
Índice de Masa Corporal y su impacto en la salud
El Índice De Masa Corporal (IMC) es un método utilizado como indicador de la relación entre el peso y la talla que posee una persona. La OMS define el sobrepeso con un IMC igual o mayor a 25 y se considera que una persona es obesa si su IMC es igual o mayor a 30.7
El uso de mascarilla dejó de ser obligatorio en España. Luego de dos años de pandemia, en la mayoría de interiores ya no es exigido usar el cubre bocas y para la población ha significado un poco de alivio, aunque también hay recelos a quitársela y muchas dudas aún sobre lo que pasará en algunos ámbitos, como el laboral y el escolar.
La decisión, que está vigente desde el pasado 20 de abril, no incluye a trabajadores y visitantes de centros, servicios y establecimientos sanitarios, centros sociosanitarios y transportes públicos, menos en andenes y estaciones.
Quedan exentas personas con algún tipo de enfermedad o dificultad respiratoria o que, por su situación de discapacidad o dependencia, no dispongan de autonomía para quitársela o presenten alteraciones de conducta que hagan inviable su utilización.
También cuando, «por la propia naturaleza de las actividades, el uso de la mascarilla resulte incompatible, con arreglo a las indicaciones de las autoridades sanitarias».
Asimismo, se recomienda para todas las personas «con una mayor vulnerabilidad» -mayores de 65, inmunodeprimidos, embarazadas- en cualquier situación en la que «se tenga contacto prolongado con personas a distancia menor de 1,5 metros».
Por ello, se aconseja «un uso responsable en los espacios cerrados de uso público en los que las personas transitan o permanecen un tiempo prolongado», en los eventos multitudinarios y en el entorno familiar y en reuniones o celebraciones privadas «en función de la vulnerabilidad de los participantes».
La medida ha sido recibida con cierta alegría y alivio por parte de la mayoría de los ciudadanos, que la aceptan como un signo del final de la pandemia, aunque todavía son muchos los que se muestran cautelosos y optan por mantenerla.
Los comerciantes afirman que una gran parte de sus clientes sigue entrando a los locales con ella y «son excepciones» los que no la llevan.
En los transportes públicos, la gente está de acuerdo con que siga siendo obligatoria, ya que «donde haya mayores aglomeraciones es bueno que se siga usando», en palabras de Luisa, usuaria de metro.
