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Siempre se ha hablado de la capacidad que tienen las mujeres para realizar múltiples tareas al mismo tiempo, versus, la incapacidad de concentrarse en más de una cosa, que tienen los hombres. Sin embargo, estudios indican que ocurre en ese intento de ser multifuncional, y señala algo distinto a ser una súper habilidad.

En el libro Solo una cosa, de Jay Papasan, concluyen en una de las investigaciones que “los multitaskers son sencillamente malos en todo”. Una afirmación sorprendente, pues se supone que la multitarea es una habilidad y de no serlo sería una gran desventaja.

Quienes son capaces de hacer dos o más cosas a la vez, como estar comiendo y mirar un mapa, se cataloga como hacer una cosa de manera automática mientras nos concentramos en otra, pero lo que no podemos hacer, es concentrarnos en dos cosas al mismo tiempo.

Otro de los problemas que atenta contra la eficiencia de nuestro desempeño, se basa en las continuas interrupciones a aquello en lo que estamos totalmente concentrados. Ya sea, el teléfono, el WhatsApp, el correo o las personas que nos rodean, nos hacen cambiar de manera constante nuestra atención de una actividad a otra.

Se calcula que en el ambiente laboral, somos interrumpidos cada once minutos.

Lo que sucede cuando se interrumpe un trabajo y se trata de asumir otro, se denomina “alternancia de tareas”. Esta ineficiencia del multitasking y de los microperiodos de concentración afectan no solo nuestra eficiencia, sino, nuestra salud física y mental.

Actualmente, hay más de 2.5 millones de aplicaciones en Google Play y Apple Store, y en este artículo te compartiremos 5 de las mejores para que puedas probarlas, de acuerdo con el deporte que practiques.

Todas estas aplicaciones son gratuitas; sin embargo, contienen opciones de pago a las que puede acceder.

Nike Training Club

Nike tiene disponible una aplicación para realizar ejercicios con 185 entrenamientos en categorías como: fuerza, yoga y movilidad. 

Esta app les brinda la opción de elegir planes de entrenamiento de acuerdo a sus objetivos, su peso y estatura. 

Nike Run Club

Otra aplicación de Nike, aunque esta es para corredores. Registra tus entrenamientos en la aplicación y sigue tu progreso.

Strava

Esta app se puede usar para quienes realizan actividades de ciclismo, natación y carrera. Te da la opción de analizar tu rendimiento y progreso a lo largo del tiempo.

Por ejemplo, puede conocer la distancia recorrida, la velocidad, la altitud y las calorías quemadas.

MyFitnessPal

Con esta aplicación, tendrás acceso a la mayor base de datos de alimentos de cualquier contador de calorías (más de 6 millones de alimentos disponibles).

Endomondo 

Endomondo le permite realizar un seguimiento de su rendimiento en más de 60 deportes, incluidos yoga, tenis, fútbol, carrera, ciclismo y culturismo.

 

(EFE).- La adopción del bitcóin como moneda de curso legal en El Salvador es un proyecto «innovador», pero el uso amplio de esta criptomoneda «tomará años», a juicio del presidente del Banco Centroamericano de Integración Económica (BCIE), Dante Mossi.

El Salvador se convirtió el pasado 7 de agosto en el primer país del mundo en el que tiene curso legal el bitcóin como moneda de intercambio, junto al dólar estadounidense. La iniciativa ha generado el rechazo de una parte de la población del país.

El Gobierno salvadoreño ya compró 700 de estas criptomonedas, según anunció el pasado lunes el presidente Nayib Bukele, que apuesta a que los potenciales beneficios para sectores sin acceso a la banca y la atracción de grandes tenedores de la criptodivisa ayuden a superar la crisis económica derivada de la pandemia.

La adopción del bitcóin en El Salvador «es realmente un proyecto innovador de inclusión financiera», afirmó Mossi en declaraciones a Efe, y agregó que cree «que va a tomar muchos años, si es que la población acepta el uso de una criptomoneda para una forma amplia de hacer transacciones».

«Pero aún faltaría mucho, creo yo, para convertirse en una moneda que compita con las monedas de curso, digamos, más tradicional», agregó el presidente del BCIE, del que El Salvador es socio fundador.

Ya en junio pasado el BCIE anunció que trabajaría en conjunto con el Gobierno de El Salvador para proveer asesoría en la puesta en marcha del nuevo esquema de criptomoneda con el bitcóin, incluidos asuntos como «evaluación de los riesgos, regulación, educación financiera y plan de inversión».

El uso del bitcóin como forma de pago es obligatorio, según la normativa, y todo agente económico está obligado a aceptar la criptomoneda.

La adopción de la moneda virtual, con sus potenciales beneficios para sectores sin acceso a la banca y la atracción de grandes tenedores de la criptodivisa, es la principal apuesta económica de Bukele frente a la pandemia de la covid-19.

Primera graduación de CHOCOLATEROS en Nicaragua

La escuela SEMILLA CACAO GROUP tiene su origen en Venezuela, viene de un proyecto que nació allá y que, actualmente, aperturó su primera sede en Managua, detalló Maria Jose Tejero.

 ¿Quién es Maria José Tejero?

Periodista de profesión y Chocolatera de Vocación. Entre risas pero con mirada firme Tejero nos cuenta su experiencia, es una mujer apasionada de aprender y enseñar, afirma que las pequeñas acciones generan los grandes cambios en el  mundo, es fiel creyente en el fortalecimiento y el empoderamiento para crecer y construir.

Este curso intensivo tuvo participación activa de expertos nacionales e internacionales, aprendieron nuevas experiencias y compartieron conocimientos sobre temas de Cacao, Exportaciones, Comercialización, Emprendimientos, Experiencias de Vida con el Chocolate, Motivaciones, Marketing y Desarrollo de Marcas.

El Cacao, en Nicaragua, se cultiva en diferentes regiones, la mayor representación está en el Caribe Norte, un poco en el Caribe Sur y en la zona de Río San Juan. Solía ser en la zona del pacifico. Hoy en día hay un centro de origen criollo muy interesante en la zona de Bosawás, uno de los chocolates preparados por los graduados y degustados son de ese origen.

Entre degustaciones de chocolates con hasta un 75% de cacao, uno de los granos más selectos del territorio, se lleva a cabo la graduación de 7 chocolateros nicaragüenses, con diferentes perfiles y conocimientos.

  1. Martha Ochoa, de origen diriambino, estará desarrollando su negocio de chocolate en la zona.
  2. Flor Gonzalez, maestra de preescolar que muy pronto estará impartiendo cursos de chocolates a niños y niñas.
  3. Patricia Gomez, quien vivió muchos años en Finlandia y como ex funcionaria  promovió la exportación de productos nicaragüenses.
  4. Helmar Alemán, ya tiene un emprendimiento llamado Helmars Industry y quería aprender el génesis del chocolate.
  5. Marcel Sanchez, el bombonero de Tininiska, es un apasionado del chocolate. Tininiska, es una empresa de chocolate artesanal nicaragüense.
  6. Andrew Lugo, quien desarrollará su propia marca en base a esta experiencia.
  7. Regina Lopez, master en Agroforestería y Agricultura Sostenible especializada en Cacao, como especialista en el origen y genética del cacao de Nicaragua hoy se gradúa como chocolatera.

“Con la escuela SEMILLA CACAO GROUP, capacitamos a productores de CACAO y empoderamos a las mujeres y jóvenes nicaragüenses para que puedan desarrollar oportunidades de negocios, nuevos emprendimientos y con este esfuerzo lograr posicionar a nivel internacional el cacao Nicaragüense con sus propias marcas”, finaliza Tejero.

La escuela SEMILLA CACAO GROUP, está ubicada en LA TOSTADERIA (Tienda de Café), si estas interesado en contactar puede localizarlos al Whatsapp Business 505 89669101.

 

 

Llevar una vida saludable, es una de las mayores preocupaciones que muchas personas tienen, debido a que según científicos, si la alimentación es inapropiada puede contribuir al desarrollo de distintas enfermedades.

Por ello, es importante el tipo de alimentos que consumimos y el tener en cuenta los horarios en los que comemos, a fin de tener una dieta saludable y equilibrada.

Expertos señalan que, no hay una hora exacta para cada comida, sin embargo, sí se recomienda no saltarse ninguna de los tres tiempos principales (desayunos, almuerzo y cena).

Desayuno

Según American Heart Association (AHA), las personas deben consumir el desayuno dentro de las 2 horas posteriores al despertar, generalmente entre las 5 y las 10.

Para quienes no despiertan con apetito, es recomendable que no dejen pasar el desayuno, ya que es una de las comidas más importantes y omitirla podría generar mayor sensación de hambre durante el día.

Almuerzo

La hora de almuerzo dependerá del horario en el que cada persona desayune y come la llamada merienda (se recomienda tres horas después de la primera comida del día).

Sin embargo, la AHA sugiere no almorzar antes de la 1 p. m. ni después de las 3 p. m.. Esto último con el fin de no alterar la hora de la cena.

Cena

Expertos sugieren, cenar tres horas antes de acostarse a dormir, ya que de esta manera el cuerpo puede procesar mejor los alimentos y se pueden evitar problemas como el reflujo.

La cena puede llevar porción pequeña y debe tener una proteína (puede ser animal o sencilla, como el queso), una porción de ensalada y un carbohidrato”.

(EFE) Aunque muchos animales de compañía siguen siendo abandonados -según los análisis de Fundación Affinity, unos 138.000 al año, contando sólo a los perros- el aumento de transportes y lugares de vacaciones donde son bienvenidos facilita que cada vez más familias se planteen llevárselos consigo.

De acuerdo con la Asociación nacional de fabricantes de alimentos para animales de compañía (ANFAAC) en 2019 había en España 28 millones de mascotas pero, a raíz del confinamiento forzado y las restricciones sanitarias, esa cifra aumentó entre ciudadanos que «para combatir la soledad» adquirieron alguna y ahora quieren llevársela consigo en sus viajes, según diversos expertos consultados por Efe.

Un portavoz de Vueling ha asegurado que, ya en 2019, esta aerolínea española transportó más de 70.000 mascotas en sus aviones pero en 2021 se muestran «sorprendidos por el aumento significativo de familias que solicitan poder incluirlas en el trayecto».

La planificación del viaje resulta imprescindible para atender al bienestar de los animales y, en ese sentido, la psicóloga y terapeuta canina de ‘Perropeuta’, Paula Díaz Santos, ha señalado la importancia de «no sólo contar con lo que necesite el animal para viajar, sino tener en cuenta también su tranquilidad mental», de forma que pueda beneficiarse por completo con las vacaciones.

Y es que «un viaje no es sólo el trayecto, sino un cambio del entorno a un lugar desconocido, donde el animal pierde sus referencias diarias: lugar de descanso, de comer, juguetes…» de manera que el cambio de rutinas puede convertirse en «potencial estresante» y generar conductas «poco habituales» en el animal como irritabilidad o agresividad.

Se trata entonces de contar con los requisitos legales indispensables como la cartilla de vacunación o el chip dentro de la mascota, pero también con su capacidad de adaptación.

Así, los perros son los animales «más fáciles de llevar» pues sólo precisan «la compañía de su manada -la familia- y, en el lugar de destino, un buen espacio para correr, jugar y oler» mientras que en el caso de los gatos esa aclimatación «puede llegar a ser más o menos laboriosa».

«A nosotros nos sienta muy bien cambiar las rutinas, pero para los gatos no es tan satisfactorio» y en su caso las vacaciones fuera de casa «son su peor opción» ya que presentan complicaciones como estrés, miedo, dificultad para dormir o ansiedad, ha explicado la presidenta del Colegio de veterinarios y vocal de pequeños animales en la Organización Colegial Veterinaria de Tenerife, María Luisa Fernández.

Por ello es «importante acostumbrar a las mascotas a viajar en coche, aun en trayectos pequeños» y acondicionar bien el lugar de hospedaje con rascadores, areneros, camas o juguetes para facilitar su adaptación.

Además de perros y gatos, otras especies también pueden disfrutar de las vacaciones en su calidad de mascotas, como los roedores, los hurones o las aves, especialmente «las de la familia de los ‘psitácidos’ como los loros o papagayos, que se adaptan muy bien porque son inteligentes, afectuosos y necesitan estímulos como el cambio de entorno».

En cuanto a los animales exóticos como reptiles o insectos, hay que tener en cuenta “la temperatura de sus habitáculos o terrarios, evitar un movimiento excesivo y asegurarnos de que las condiciones ambientales del destino sean parecidas a lo que están acostumbrados”, ha explicado el veterinario del Hospital de la Universidad Complutense de Madrid, Ángel Soto.

Las mascotas también llevan equipaje: desde su jaula o transportín hasta juguetes e incluso medicación para mareos o sedación en caso de que les puedan los nervios.

Dependiendo del transporte elegido, podrán viajar sobre las piernas de sus amos -si no superan los diez kilos- o en camarotes especiales o bien bodega, aunque en la medida de lo posible las compañías buscan cada vez más permitir que no hagan el viaje solos.

Alrededor del 10 y 13 por ciento de la población mundial, realiza actividades con la mano izquierda. Cada 13 de agosto se conmemora el Día Internacional de los Zurdos, con el fin de dar a conocer las dificultades por las que atraviesas estas personas.

En honor a la fecha, te contamos algunos datos que tal vez no conocías sobre la siniestralidad.

  1. Zurdos, “servidores de Satanás”

    Durante la Edad Media, ser zurdo significaba la muerte, ya que eran perseguidos y quemados por la Santa Inquisición al ser considerados “servidores de Satanás”.

     

  2. ¿Los zurdos son mejores artistas?

    Un estudio publicado en la revista American Journal of Psychology señala que los zurdos son mejores en pensamiento divergente, es decir, generan más ideas creativas.

  3. Carreras Zurdas

Otros estudios han demostrado que hay más personas zurdas que trabajan como artistas y músicos, y en entornos universitarios. Curiosamente, más del 20% de los astronautas del Apolo eran zurdos, según la NASA.

4.¿Sabes qué es la sinistrofobia?

Se trata del miedo a coger cosas con la mano izquierda o todas las cosas que queden del lado izquierdo del cuerpo.

5. Padres diestros, hijos zurdos

Existe 0.02% de probabilidad que dos padres diestros tenga hijos zurdos.

Si uno de los padres es zurdo, la probabilidad aumenta a 0.17%, y si ambos lo son, sube a 0.46%.

 

(EFE).- La pandemia de la covid-19 hizo retroceder la inversión extranjera directa (IED) en América Latina a niveles no vistos en la última década al provocar una caída del 34,7 % en el flujo de capital el año pasado, el mayor descenso desde el que se registró en 2009, durante la Gran Recesión.

«Las entradas desde el extranjero fueron las menores desde 2010, una gran caída que da continuidad a una tendencia a la baja que comenzó en 2013», lamentó este jueves la secretaria ejecutiva de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal), Alicia Bárcena.

La región recibió 105.480 millones de dólares de trasnacionales el año pasado, lo que implica una caída interanual de 56.000 millones de dólares y un retroceso que va en sintonía con el promedio mundial, que experimentó una caída de la IED del 35 %, según datos del organismo dependiente de la ONU.

El escenario de crisis sanitaria y de incertidumbre económica generada por la covid-19, agregó Bárcena, hizo caer la inversión extranjera en todos los países de la región excepto en cinco: Bahamas, Barbados, Ecuador, Paraguay y México.

«Además, la participación de la IED en el PIB fue únicamente del 2,5 % en 2020, frente al promedio de la década anterior, del 3,5 %», concretó el organismo, con sede en Santiago de Chile.

MÉXICO CRECE Y BRASIL Y PANAMÁ CAEN

Con 41,1 millones de infectados y 1,38 millones de muertos por covid-19, América Latina y el Caribe es una de las regiones más afectadas del mundo por la crisis sanitaria en términos económicos.

La pandemia, que provocó un caída del 6,8 % del PIB regional en 2020 -la mayor recesión en 120 años-, disminuyó un 21 % las adquisiciones y fusiones transfronterizas, que totalizaron 26.000 millones de dólares, una cifra levemente superior a la de 2009, agregó la Cepal.

Brasil, el país que más capital extranjero recibió, perdió en 2020 un 35,4 % de sus entradas, aproximándose de forma inédita al segundo país de la lista, México, que aumentó sus flujos en un 6,6 %

En Suramérica en su conjunto, la IED se redujo en un 40,4 %, siendo los países más afectados Bolivia (-406 %), Perú (-87 %) y Uruguay (-53 %).

En tanto, los países que conforman el Caribe cayeron un -25,5 % en promedio, aunque la zona más afectada fue Centroamérica, con un descenso de la inversión en todas sus naciones y una caída en promedio del 89,4 %.

(EFE).- Con un alto porcentaje de su población ya vacunada contra la covid-19, los países ricos acelerarán este año su recuperación, mientras que buena parte del mundo en vías de desarrollo se quedará atrás, advirtió este martes el Fondo Monetario Internacional (FMI), que mantuvo en el 6 % su previsión de crecimiento global para 2021.

En una actualización de su informe de perspectivas, el Fondo mejoró en medio punto sus expectativas para las economías avanzadas, pero rebajó sus previsiones para el conjunto de las emergentes, sobre todo por un empeoramiento de la coyuntura en Asia.

De cara a 2022, el FMI revisó al alza sus cálculos y prevé un crecimiento global del 4,9 %, frente al 4,4 % que vaticinaba en abril, pero también con un aumento mayor para los países ricos.

“Estas revisiones reflejan, en gran medida, las diferencias en el desarrollo de la pandemia a medida que la variante delta se impone”, señaló en una conferencia de prensa la economista jefe del Fondo, Gita Gopinath.

“Casi el 40 % de la población en las economías avanzadas está totalmente vacunado, en comparación con un 11 % en las economías emergentes de mercado y una porción diminuta en los países en desarrollo”, insistió Gopinath, que reclamó más solidaridad en este ámbito.

El organismo con sede en Washington, en todo caso, recalcó que existen importantes incertidumbres y que la variante delta, ya muy extendida en gran parte del mundo, puede terminar por empeorar las cifras de crecimiento.

 

Para quienes ya están vacunados contra el virus Covid-19, y pensaban que estarían listos para socializar y divertirse sin preocupaciones. Les comentamos de que, el aumento de la variante delta, altamente infecciosa, acabó con sus planes.

De acuerdo con el Departamento de Salud Pública del Condado de Los Ángeles, recomienda a todos, independientemente del estado de vacunación, que usen mascarillas en lugares públicos como medida de precaución tras el aumento de la circulación de la variante delta, altamente transmisible.

A pesar de que las nuevas investigaciones demuestran que las personas vacunadas pueden contagiarse y ser portadoras de altos niveles del coronavirus, es importante recordar que esos casos son poco comunes, y que sobre todo son las personas no vacunadas quienes se infectan y propagan el virus.

“Las vacunas te dan esa protección extra que en condiciones normales no tendrías”, dijo Erin Bromage, inmunólogo comparativo y profesor de Biología en la Universidad de Massachusetts, Dartmouth.

Según un artículo de The New Yorks Times, más del 97 por ciento de las personas hospitalizadas por Covid-19 no tienen la vacuna. Nuevos datos demuestran que incluso cuando los pacientes vacunados son hospitalizados por contagios de la variante delta, es mucho menos probable que necesiten oxígeno suplementario, y eliminan el virus con mayor rapidez en comparación con los pacientes no vacunados.

La mayoría de los expertos coinciden en que no es necesario ponerse cubrebocas al aire libre si no estás en una multitud y hay suficiente distancia (al menos dos metros) entre las personas cuyo estado de vacunación se desconoce.